"Bewegung ist mein Lebenselexier!"

Lara Stanja Höll

Fitnessökonomin (BA), Clubmanager und Inhaber FitandDance, Fitnesstrainerin,

Tanz- und Bewegungscoach

Als Bachelor of Arts in Fitnessökonomie,

habe ich folgende Studienmodule abgeschlossen:

• Betriebsleiter
• Trainer für Cardiofitness
• Gesunheitstrainer
• Fitnesstrainer B-Lizenz
• Trainer für Sportrehabilitation
• Marketingmanager
• Ernährungstrainer B-Lizenz
• Kommunikiationstrainer
• Servicemanager
• Salesmanager

• Tanzcoach
• Kinderentspannungstrainerin

Folgende Kurse biete ich als selbstständige Trainerin an:

• Pilates Mix
• Bauch Beine Po
• Rückenfit
• Seniorengymnastik - Fit im Alter
• Fatburner
• HipHop & Dance für Kids, Teens & Erwachsene
• Eltern-Kind-Sport
• Problemzonengymnastik
• Stretching
• Businessfitness
• Warm-up / Cool Down für Sportveranstaltungen
• Ladyfitness
• Fitkids
• Workshops
• Entspannung für Kinder

Ich habe an folgenden Fortbildungen teilgenommen:

• Pilates mit Kleingeräten
  
• Fachtag FÜR Gesundheitsleiter VHS 2013 + 2015
• Sport im Alter
• Active Kids
• Faszientraining
• Hochintensitätsintervalltraining
• Propriorezeptives Training
• Power Pilates
• Bewegt in die Entspannung
• AROHA®
• Stretching
• Fit for Fun Workshop
• Pilatestrainer Ausbildung
• Kinderentspannungstrainer 2018
• Detox Pilates 2019

Mein Studium habe ich 2009 an der DHPG in Leipzig absolviert und bin seit über 15 Jahren als Kurstrainerin aktiv.

Ich tanze seit meinem 4.Lebensjahr und bin als Tochter einer Tanzlehrerfamilie aufgewachsen. 

Vom klassischen Ballett, über Modern- und Jazzdance bis hin zu Streetdance & HipHop habe ich mich tänzerisch breit aufgestellt. Aber auch im Bereich Gesellschaftstanz und karnevalistischer Tanzsport war ich viele Jahre aktiv. Zudem habe ich als Sängerin und Choreografin meine eigenen Bühnenshows mit Tänzern kreiert und stand bereits mit namhaften Künstlern auf der Bühne.

Aber nicht nur das Tanzen macht mir riesigen Spaß, sondern auch Kurse wie Pilates. Diese sind für mich effektiv und sorgen für ein ganzheitliches, ausgewogenes und sanftes Training.

Spaß an der Bewegung ist das, auf was es ankommt!

Ich freue mich mit Dir gemeinsam an Deinen Zielen zu arbeiten!