"Bewegung ist mein Lebenselexier!"

 

Lara Stanja Höll

Fitnessökonomin (BA), Clubmanager und Inhaber FitandDance, Fitnesstrainerin,

Tanz- und Bewegungscoach

 

Als Bachelor of Arts in Fitnessökonomie,

habe ich folgende Studienmodule abgeschlossen:

  • Betriebsleiter
  • Trainer für Cardiofitness
  • Gesunheitstrainer
  • Fitnesstrainer B-Lizenz
  • Trainer für Sportrehabilitation
  • Marketingmanager
  • Ernährungstrainer B-Lizenz
  • Kommunikiationstrainer
  • Servicemanager
  • Salesmanager
  • Tanzcoach

 

Folgende Kurse biete ich als selbstständige Trainerin an:

  • Pilates Mix
  • Bauch Beine Po
  • Rückenfit
  • Seniorengymnastik - Fit im Alter
  • Fatburner
  • HipHop & Dance für Kids, Teens & Erwachsene
  • Eltern-Kind-Sport
  • Problemzonengymnastik
  • Stretching
  • Businessfitness
  • Warm-up / Cool Down für Sportveranstaltungen
  • Ladyfitness
  • Fitkids
  • Workshops

Ich habe an folgenden Fortbildungen teilgenommen:

  • Pilates mit Kleingeräten
  • Fachtag FÜR Gesundheitsleiter VHS 2013 + 2015
  • Sport im Alter
  • Active Kids
  • Faszientraining
  • Hochintensitätsintervalltraining
  • Propriorezeptives Training
  • Power Pilates
  • Bewegt in die Entspannung
  • AROHA®
  • Stretching
  • Fit for Fun Workshop
  • Pilatestrainer Ausbildung

Mein Studium habe ich 2009 an der DHPG in Leipzig absolviert und bin seit über 10 Jahren als Kurstrainerin aktiv.

Ich tanze seit meinem 4.Lebensjahr und bin als Tochter einer Tanzlehrerfamilie aufgewachsen. 

Vom klassischen Ballett, über Modern- und Jazzdance bis hin zu Streetdance & HipHop habe ich mich tänzerisch breit aufgestellt. Aber auch im Bereich Gesellschaftstanz und karnevalistischer Tanzsport war ich viele Jahre aktiv. Zudem habe ich als Sängerin und Choreografin meine eigenen Bühnenshows mit Tänzern kreiert und stand bereits mit namhaften Künstlern auf der Bühne.

 

 

Aber nicht nur das Tanzen macht mir riesigen Spaß, sondern auch Kurse wie Pilates. Diese sind für mich effektiv und sorgen für ein ganzheitliches, ausgewogenes und sanftes Training.

 

Spaß an der Bewegung ist das, auf was es ankommt!

Ich freue mich mit Dir gemeinsam an Deinen Zielen zu arbeiten!

 

Referenzen

Kurs- und Fitnesstraining bei:

 

  • 2006-2008        LADY-Sporty by Dominik S. Hof
  • 2006-2009        Fitness Arena Oberkotzau
  • 2009-2010        Racket Center Strausberg
  • 2010                 Mrs. Sporty Hoppegarten
  • 2010                 Mrs. Sporty Eggersdorf
  • 2010-2012        VHS Bad Freienwalde
  • 2011                 Body Enjoy Wriezen
  • 2012-heute      Friendly Fitness Strausberg
  • 2011-2014        Anne Frank Oberschule Strausberg
  • 2012-heute       Lebensraum Schöneiche bei Berlin
  • 2012-heute       Musikschule Lalafa Berlin Lichtenberg
  • 2013-2014         Mutter-Kind-Sport JSV Strausberg e.V.
  • 2014-heute          SV Mühlenberg e.V. Strausberg
  • 2016                         Speed4 "Wir bewegen Kinder"Moderation und Eventumsetzung
  • 2016-heute           Sport-&Freizeitanlagen Woltersdorf
  • 2017                         Clubmanager Mrs. Sporty Berlin Friedrichfelde