WER RASTET DER ROSTET!

 Gesundheitszirkel

Gerade im Alter sollte man sich fit halten und der Gesundheit auf die Sprünge helfen! Mit meinem besonderen Gesundheitsprogramm aus kräftigenden und schonenden Übungen, bringen wir dich wieder in Form und erhalten deine Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit.



Pilates Mix

Hier erwartet dich ein sanftes aber effektives Training für den ganzen Körper. Vor allem Bauch, Beine, Po und Rücken spielen bei Pilatesübungen eine wichtige Rolle. Kräftigungs- und Balanceübungen, sowie intensives Stretching bringen deinen Körper in Schwung! Bewusstes Atmen und kontrollierte Übungsabläufe sorgen für ein besseres Körperempfinden. Die abschließende Entspannung lässt dich wieder neue Kraft tanken!